Arsip Tag: olahraga

Nanang Minta KONI Lampung Selatan Tidak Pakai Atlet dari Luar

KALIANDA, duajurai.co – Pelaksana tugas (Plt) Bupati Lampung Selatan Nanang Ermanto meminta pengurus Komite Olahraga Nasional Indonesia (KONI) setempat tidak memakai atau menyewa atlet dari daerah lain hanya demi mengejar gelar juara. Dia menginginkan atlet yang menjadi juara murni dari Lampung Selatan. Hal itu disampikan Nanang dalam pertemuan silaturahmi dengan …

Lanjut Baca »

Bupati Mukhlis Basri Resmikan Stadion Sepak Bola Lampung Barat

BANDAR LAMPUNG, duajurai.co – Bupati Lampung Barat Mukhlis Basri meresmikan Stadion Sepak Bola Bumi Sekala Bekhak, kemarin. Selain peresmian, Ia juga membuka Pertandingan Eksebisi (persahabatan) Sepak Bola Kabupaten Lampung Barat 2017 di  Stadion Bumi Sekala Bekhak Kawasan Sekuting Terpadu, Liwa. Berdasar surat elektronik yang diterima duajurai.co, Minggu, 10/12/2017, acara diawali dengan …

Lanjut Baca »

6 Tips Membuat Akhir Pekan Tetap Berkualitas (1)

Bandar Lampung – Bagi para pekerja akhir pekan (weekend) merupakan hari ditunggu. Sebab, pada hari itu, para pekerja dapat beristirahat dan menghabiskan waktu relatif panjang. Namun demikian, tak jarang orang merasa dilema untuk membuat akhir pekannya merasa berkualitas dan istimewa. Berikut enam tips membuat akhir pekan jadi berkualitas, seperti dikutip …

Lanjut Baca »

6 Trik Mudah Lenyapkan Kantuk Pagi Hari Tanpa Kafein

Duajurai.com, Bandar Lampung – Bangun pagi tapi rasanya masih ngantuk? Mata berat ingin kembali terlelap. Tapi aktivitas dan jadwal sudah menanti seharian. Kalau sudah begini, rasanya bingung harus bagaimana. Biasanya sih kita akan mengandalkan kopi atau minuman berkafein untuk bisa menghilangkan kantuk di pagi hari. Tapi kalau terlalu sering mengonsumsi …

Lanjut Baca »

Ritual Lima Menit untuk Pagi yang Optimal (2-habis)

Duajurai.com, Bandar Lampung – Tidak bisa dimungkiri, bangun pagi dan memulai rutinitas bisa jadi hal yang membosankan. Terlebih jika Anda harus mengarungi lalu lintas macet dan berjibaku dengan tumpukan pekerjaan yang tak kunjung usai. Namun, tahukah Anda, melakukan rutinitas menenangkan selama lima menit usai bangun tidur, bisa mengubah pagi menjadi …

Lanjut Baca »

Ritual Lima Menit untuk Pagi yang Optimal (1)

Duajurai.com, Bandar Lampung – Tidak bisa dimungkiri, bangun pagi dan memulai rutinitas bisa jadi hal yang membosankan. Terlebih jika Anda harus mengarungi lalu lintas macet dan berjibaku dengan tumpukan pekerjaan yang tak kunjung usai. Namun, tahukah Anda, melakukan rutinitas menenangkan selama lima menit usai bangun tidur, bisa mengubah pagi menjadi …

Lanjut Baca »

Ini Waktu Terbaik Berolahraga saat Puasa (2-habis)

Duajurai.com, Bandar Lampung – Adhitya Lesmana, general manajer salah satu tempat olahraga dalam ruangan, mengatakan, yang perlu diingat saat olahraga sambil puasa adalah asupan karbohidrat. Asupan tersebut pada saat jeda sebelum berolahraga atau setelah berolahraga. “Air kelapa, pisang atau kurma cukup ringan untuk dikonsumsi selama puasa. Namun, cukup memberikan asupan …

Lanjut Baca »

Ini Waktu Terbaik Berolahraga saat Puasa (1)

Duajurai.com, Bandar Lampung – Berolahraga saat menjalankan ibadah puasa dianjurkan satu jam sebelum waktu berbuka. Sebab, pada waktu itu tubuh sudah beradaptasi dalam membakar lemak. “Waktu terbaik untuk berolahraga, baik olahraga kardio maupun latihan beban adalah kira-kira satu jam sebelum waktu berbuka puasa. Bagi Anda yang ingin mengurangi lemak tubuh, …

Lanjut Baca »

Empat Tahap Olahraga saat Berpuasa (2-habis)

Duajurai.com, Jakarta – Seseorang sebaiknya merancang program latihan khusus selama empat minggu sepanjang bulan Ramadan. Program dibuat dengan mengikuti kebutuhan tubuh sesuai dengan perubahan yang terjadi setiap minggunya. Pada minggu pertama, Julia menyarankan gerakan yang digunakan untuk berolahraga terfokus pada gerakan sederhana yang menggunakan bobot tubuh sebagai beban. “Pada masa …

Lanjut Baca »

Empat Tahap Olahraga saat Berpuasa (1)

Duajurai.com, Jakarta – Saat bulan Ramadan, tak sedikit orang yang menjadikan ibadah menahan nafsu makan dan minum itu sebagai alasan untuk mengurangi aktivitas fisik, seperti olahraga. Rasa lemas pada pagi hingga sore hari membuat banyak orang memilih melewatkan jadwal rutin mengolah tubuh mereka. Situs CNN Indonesia, Senin, 6/6/2016, melansir, padahal, …

Lanjut Baca »