Hidup Sehat

Ini Sumber Karbohidrat yang Lebih Sehat dari Nasi Putih (1)

Duajurai.com, Bandar Lampung – Nasi putih merupakan makanan pokok orang Indonesia. Tidak heran jika Indonesia merupakan salah satu negara yang konsumsi nasi putihnya paling besar di dunia. Namun, saat ini beberapa orang mencoba untuk mengganti nasi putih dengan makanan lain. Biasanya mereka menghindari nasi putih karena ingin menurunkan berat badan …

Lanjut Baca »

Studi: Sering Cek Ponsel Sambil Tiduran Bisa Alami Kebutaan

Duajurai.com, Bandar Lampung – Melihat ponsel sambil berbaring di tempat tidur pada malam hari ternyata bisa mendatangkan malapetaka. Situs Suara yang dikutip pada Selasa, 28/6/2016, melansir, dua perempuan mengalami buta sementara selama berbulan-bulan. Penyebabnya, mereka sering melihat ponsel mereka dalam keadaan gelap sambil berbaring di tempat tidur. Laporan ini dimuat …

Lanjut Baca »

Ini 5 Racikan Bahan Alami Murah untuk Pengharum Ruangan (2)

Duajurai.com, Bandar Lampung – Berikut ini lima jenis pewangi alami yang bisa Anda racik sendiri untuk membuat rumah jadi lebih semerbak. Jeruk, Kayu Manis, Cengkeh Siapkan jeruk, kayu manis (cinnamon), dan cengkeh. Iris satu buah jeruk tipis-tipis. Masukkan irisan jeruk secukupnya ke dalam toples. Lalu, masukkan kayu manis, cengkeh dan …

Lanjut Baca »

Ini 5 Racikan Bahan Alami Murah untuk Pengharum Ruangan (1)

Duajurai.com, Bandar Lampung – Siapa yang tidak suka jika ruangan bersih dan harum? Tentunya kondisi ruangan juga berpengaruh kepada mood seseorang. Ruangan yang bersih akan membuat kita merasa nyaman. Banyak orang yang menambahkan pengharum ruangan sebagai salah satu faktor relaksasi dan juga penanda udara ruangan yang bersih. Tetapi, tahukah Anda …

Lanjut Baca »

Puasa Sering Mengantuk? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

Duajurai.com, Bandar Lampung – Perubahan pola tidur pada orang yang berpuasa membuat jumlah jam tidurnya berkurang karena harus terbangun dini hari. Tapi ini sebenarnya bisa disiasati dengan tidak begadang atau tidur terlalu larut. Tubuh juga akan mulai menyesuaikan irama tidur selama puasa. Tapi sebagian besar penyebab mengantuk yang teramat sangat …

Lanjut Baca »

Hindari Radang Gusi Saat Puasa, Ini Tips Gusi Sehat Ala Kasi Humas dan Promkes Lampung dr Asih Hendrastuti

Duajurai.com, Bandar Lampung – Kepala Seksi (Kasi) Humas dan Promkes dr Asih Hendrastuti,M,Kes mengingatkan pentingnya merawat kesehatan mulut dan gusi selama puasa Ramadan. Ia mengatakan, menjaga kebersihan mulut dan gusi penting untuk menghindari terjadinya radang gusi yang merupakan bentuk umum dan ringan dari penyakit gusi (penyakit periodontal) yang menyebabkan iritasi, kemerahan …

Lanjut Baca »

Ini Waktu Terbaik Berolahraga saat Puasa (2-habis)

Duajurai.com, Bandar Lampung – Adhitya Lesmana, general manajer salah satu tempat olahraga dalam ruangan, mengatakan, yang perlu diingat saat olahraga sambil puasa adalah asupan karbohidrat. Asupan tersebut pada saat jeda sebelum berolahraga atau setelah berolahraga. “Air kelapa, pisang atau kurma cukup ringan untuk dikonsumsi selama puasa. Namun, cukup memberikan asupan …

Lanjut Baca »

Ini Waktu Terbaik Berolahraga saat Puasa (1)

Duajurai.com, Bandar Lampung – Berolahraga saat menjalankan ibadah puasa dianjurkan satu jam sebelum waktu berbuka. Sebab, pada waktu itu tubuh sudah beradaptasi dalam membakar lemak. “Waktu terbaik untuk berolahraga, baik olahraga kardio maupun latihan beban adalah kira-kira satu jam sebelum waktu berbuka puasa. Bagi Anda yang ingin mengurangi lemak tubuh, …

Lanjut Baca »

Tetap Sehat dan Bugar pada Pertengahan Ramadan (2-habis)

Duajurai.com, Bandar Lampung – Ahli Gizi Emilia Achmadi mengatakan, puasa memiliki manfaat begitu besar dalam memperbaiki fungsi organ. Untuk itu, puasa dapat menjadi langkah awal memperbaiki pola gaya hidup yang tak seimbang. “Seharusnya ini dapat dilakukan semua orang, karena yang biasanya pencernaan kerja ekstra keras, ini diistirahatkan 10-12 jam. Jika …

Lanjut Baca »

Tetap Sehat dan Bugar pada Pertengahan Ramadan (1)

Duajurai.com, Bandar Lampung – Menjalankan puasa, bukan alasan melepaskan diri dari gaya hidup sehat. Menahan lapar dan haus dari terbit fajar hingga terbenam matahari tidak harus diikuti ‘kalap’ saat berbuka puasa. Sebaliknya, jaga asupan makanan bernutrisi tinggi dan mengonsumsi cukup air putih per hari. Selain itu, olahraga pun tidak boleh …

Lanjut Baca »