4 Cara Atasi Pusing Setelah Kehujanan


Hujan | ilustrasi/ist

BANDAR LAMPUNG, duajurai.co – Belakangan ini Kota Bandar Lampung relatif sering diguyur hujan. Kalau Anda kerap kehujanan dan merasakan pusing, coba lakukan beberapa hal di bawah ini untuk mengatasinya.

Berikut empat cara mengatasi pusing setelah kehujanan, seperti dikutip dari laman dokter sehat, Sabtu, 10/3/2018:

  1. Langsung keramas dan hangatkan badan

Setelah terkena hujan dan badan jadi basah, segera keramas dan bersihkan diri. Air hujan yang turun mengandung cukup banyak kotoran atau zat yang berbahaya lainnya karena pencemaran. Untuk itu, bersihkan kepala mulai dari rambut hingga ke kulit kepala.

Setelah keramas dan mandi, segera keringkan badan dan hangatkan dengan memakai pakaian yang tebal. Jika cara ini masih membuat Anda kedinginan, coba buat teh atau wedang jahe untuk menghangatkan tubuh.

  1. Jaga pola makan

Pola makan yang baik dan sesuai dengan kebutuhan nutrisi harian akan membuat tubuh selalu sehat. Efeknya meski tubuh terkena paparan sinar matahari, terkena radikal bebas, hingga kehujanan sekali pun, sakit kepala atau gangguan lainnya tidak akan datang.

  1. Olahraga secara rutin

Selain memiliki pola makan yang baik, berolahraga rutin setiap hari juga membuat tubuh terhindar dari sakit kepala setelah kehujanan. Saat berolahraga, peredaran darah dalam tubuh akan lancar, metabolisme naik, dan kekebalan tubuh bisa terjaga. Anda tidak akan mudah drop dengan cuaca yang cukup ekstrem.

  1. Sedia obat pereda nyeri

Kalau Anda selalu pusing setelah kehujanan, jangan lupa untuk membawa obat pereda nyeri. Saat sakit kepala muncul dan tidak bisa ditahan lagi, Anda bisa segera meminumnya dan membuat tubuh menjadi nyaman.(*)


Komentar

Komentar

Check Also

Transmart Lampung Gelar Fashion Carnaval 29 September

BANDAR LAMPUNG, duajurai.co – Transmart Carrefour di Jalan Sultan Agung Nomor 283, Way Halim Permai, Kota …