Yuk Makan 2 Butir Kurma Setiap Hari Selama Seminggu, Rasakan 6 Manfaat Ini


Kurma | Ist

Bandar Lampung – Buah Kurma memiliki rasa manis dan lezat. Selain itu, kurma merupakan salah satu buah paling sehat. Kandungan nutrisi, gizi dan vitamin di dalamnya dipercaya memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. Karena begitu banyak manfaat sehatnya, tak heran jika kurma sangat disarankan sebagai menu pembuka puasa.

Dikutip dari laman vemale.com, para ahli kesehatan menyarankan agar konsumsi buah kurma setidaknya sebanyak dua butir setiap hari. Saat dua butir kurma dikonsumsi setiap hari sedikitnya selama satu minggu, inilah manfaat sehat yang bisa didapatkan.

  1. Menyehatkan Jantung

Kurma mengandung nutrisi yang bisa menyehatkan dan menjaga jantung. Rutin konsumsi kurma membantu Anda terhindar dari risiko gagal jantung.

  1. Menurunkan Risiko Stroke

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa kandungan senyawa aktif di dalam kurma bisa mencegah dan menurunkan risiko stroke. Konsumsi dua butir kurma setiap hari selama  seminggu dipercaya menurunkan risiko stroke hingga 39%.

  1. Melancarkan Sistem Pencernaan

Jika Anda ingin memiliki sistem pencernaan lancar dan sehat, disarankan mengkonsumsi kurma. Serat pada buah kurma tak hanya melancarkan sistem pencernaan tetapi juga menurunkan risiko sakit di saluran pencernaan.

  1. Sehat untuk Tulang dan Gigi

Kurma adalah buah yang kaya kalsium dan zat besi. Nutrisi ini bisa membantu Anda mendapatkan tulang dan gigi yang sehat juga kuat. Kandungan zat besi dalam kurma juga dipercaya bisa menurunkan risiko anemia.

  1. Baik untuk Otak

Sebagai organ paling vital dalam tubuh, otak tentunya memerlukan asupan nutrisi dan gizi terbaik. Kurma bisa menjadi salah satu asupan gizi terbaik. Dengan rutin konsumsi kurma, otak tak hanya senantiasa sehat melainkan juga akan terhindar dari risiko alzheimer dan gagal fokus.

  1. Mengobati Diare

Jika Anda sedang dilanda penyakit diare yang tak kunjung sembuh, cobalah untuk mengonsumsi kurma secara rutin. Nutrisi pada kurma yang melancarkan sistem pencernaan juga akan membantu mengatasi masalah diare.

Selain konsumsi kurma, agar tubuh selalu sehat, wajib hukumnya menerapkan pola hidup sehat, olahraga cukup, istirahat cukup dan minum air putih cukup.(*)

duajurai.com, Portal Berita Lampung Terkini Terpercaya


Komentar

Komentar

Check Also

Wakili Lampung pada Duta Kopi Indonesia, Putri Lestari: Kopi Itu Bikin Kaget

BANDAR LAMPUNG, duajurai.co – Putri Lestari (22) memenuhi persyaratan untuk mengikuti pemilihan Duta Kopi Indonesia 2019. Dia …

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *