Begini Cara Minum Kopi Agar Otak Makin Sehat dan Cerdas


Ilustrasi | Ist
Ilustrasi | Ist

Bandar Lampung –Kopi merupakan salah satu minuman yang tak hanya berasa aroma khas dan menggugah selera saja. Lebih jauh, kopi ternyata memiliki nutrisi baik untuk kesehatan serta kecerdasan otak. Bagi sebagian orang, kopi juga merupakan salah satu asupan nutrisi yang mampu membuat pikiran menjadi lebih tenang, nyaman dan semangat.

Meski mengandung nutrisi yang baik untuk otak, konsumsi kopi dengan cara yang salah dan berlebih sangat tidak baik buat kesehatan. Dilansir dari laman vemale.com, agar konsumsi kopi membuat otak makin sehat dan cerdas, sebenarnya ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Sebab kopi adalah asupan nutrisi yang kaya akan kafein.

Hal pertama yang perlu diperhatikan jelas bahwa konsumsi kopi tidak boleh berlebih. Jika ingin menikmati kopi yang manis, biar lebih sehat dan nutrisinya masuk ke dalam tubuh dengan baik, hindari menyeduh kopi bersama gula buatan atau pemanis buatan.

Para ahli kesehatan menyarankan agar kopi dinikmati bersama gula alami, seperti gula jagung. Mereka juga menyarankan menyeduh kopi dengan gula kelapa karena lebih sehat, rendah lemak dan mengandung kromium serta mineral alami yang membantu menjaga metabolisme tubuh dan otak dengan baik.

Jika Anda pun hendak membuat kopi susu, sebaiknya menggunakan susu alami alternatif seperti susu almond, susu beras dan susu kedelai. Susu sapi atau susu instan justru akan membuat nutrisi sehat yang terkandung dalam kopi berkurang.

Para ahli mengungkapkan, kopi yang diminum tanpa campuran apapun jauh lebih sehat dibandingkan dengan kopi yang diminum bersama campuran seperti susu, cokelat dan sejenisnya. Kopi hitam yang diseduh langsung dan tanpa ada campuran memang kurang menggugah selera. Jangan salah, kopi jenis ini justru lebih sehat dan bermanfaat buat kesehatan tubuh dan otak.

Untuk Anda yang sangat suka dengan kopi dan ingin tambah sehat serta cerdas, pastikan untuk konsumsi kopi dengan jumlah dan cara yang tepat.(*)

duajurai.com, Portal Berita Lampung Terkini Terpercaya


Komentar

Komentar

Check Also

Wakili Lampung pada Duta Kopi Indonesia, Putri Lestari: Kopi Itu Bikin Kaget

BANDAR LAMPUNG, duajurai.co – Putri Lestari (22) memenuhi persyaratan untuk mengikuti pemilihan Duta Kopi Indonesia 2019. Dia …

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *