Saat Musim Hujan, Jauhi Makanan-Makanan Ini (2-Habis)


Ilustrasi Hujan | Ist
Ilustrasi Hujan | Ist

Bandar Lampung – Musim hujan sudah datang. Biasanya saat musim seperti ini, berbagai penyakit rawan menghampiri, seperti flu, diare, dan sebagainya. Untuk itu, Anda perlu memperkuat daya tahan tubuh dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi. Sebab tubuh butuh nutrisi yang cukup dan vitamin untuk menghalau flu dan demam yang rawan terjadi pada peralihan musim.

Baca Saat Musim Hujan, Jauhi Makanan-Makanan Ini (1)

Penyakit bisa datang dari makanan yang dikonsumsi. Dilansir vemale.com, agar tubuh tetap sehat saat musim hujan, berikut makanan lain yang sebaiknya dihindari, atau paling tidak dikurangi.

Gorengan

Tingginya kelembapan udara membuat proses pencernaan dalam tubuh terpengaruh dan menjadi lebih lambat. Alhasil, mengonsumsi terlalu banyak gorengan dapat menyebabkan komplikasi seperti perut kembung dan ketidaknyamanan pencernaan lainnya. Gorengan juga biasanya memiliki rasa yang asin, dan kelebihan garam dalam tubuh dapat mengurangi cairan tubuh. Jika ingin mengonsumsi gorengan, buatlah sendiri dan jangan membeli dari pedagang di pinggir jalan.

Minuman bersoda

Minuman bersoda terbukti mengurangi kadar mineral dalam tubuh sehingga menyebabkan berkurangnya aktivitas enzim dalam tubuh. Kondisi ini menyebabkan pencernaan semakin melemah, dan kondisi ini tidak sebaiknya dialami di tengah musim penghujan. Kurangi juga konsumsi produk-produk berbahan susu yang dapat membuat pencernaan tertekan.

Untuk mempersiapkan diri dan menjaga kesehatan selama musim penghujan, berikut tips-tips yang dapat dilakukan.

  • Usahakan untuk mengonsumsi makanan yang tidak terlalu berat untuk kerja pencernaan.
  • Tetaplah rajin berolahraga agar bakteri yang mungkin sempat memasuki tubuh dapat kembali dihalau keluar bersama keringat.
  • Jagalah selalu kebersihan tubuh. Setelah berada di luar rumah, segera cuci kaki dan tangan dengan sabun dan air.
  • Segera obati gejala penyakit sekecil apapun yang mungkin terjadi sebelum infeksi bertambah serius.
  • Tetaplah mengonsumsi cukup air meski Anda sedang tidak haus untuk menjaga sistem imun tubuh.(*)

duajurai.com, Portal Berita Lampung Terkini Terpercaya


Komentar

Komentar

Check Also

Wakili Lampung pada Duta Kopi Indonesia, Putri Lestari: Kopi Itu Bikin Kaget

BANDAR LAMPUNG, duajurai.co – Putri Lestari (22) memenuhi persyaratan untuk mengikuti pemilihan Duta Kopi Indonesia 2019. Dia …

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *