Saat Musim Hujan, Jauhi Makanan-Makanan Ini (1)


Ilustrasi | Ist

Ilustrasi | Ist

Bandar Lampung – Musim hujan sudah datang. Biasanya saat musim seperti ini, berbagai penyakit rawan menghampiri, seperti flu, diare, dan sebagainya. Untuk itu, Anda perlu memperkuat daya tahan tubuh dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi. Sebab tubuh butuh nutrisi yang cukup dan vitamin untuk menghalau flu dan demam yang rawan terjadi pada peralihan musim.

Penyakit bisa datang dari makanan yang dikonsumsi. Agar tubuh tetap sehat saat musim hujan, ada beberapa makanan yang sebaiknya dihindari, atau paling tidak dikurangi. Dilansir vemale.com, berikut makanan-makanan tersebut.

Sayuran berdaun

Sayuran berdaun memang tidak diragukan lagi kandungan nutrisinya, namun saat musim hujan, sebaiknya sayuran dengan dedaunan lebat dihindari karena lembabnya udara dapat membuat kuman berkumpul pada daun-daunnya yang bergizi. Untuk sementara waktu, hindarilah bayam, kubis dan kembang kol selama musim hujan. Selalu cuci sayuran yang hendak diolah sebersih mungkin sebelum dikonsumsi.

Jus segar dan buah dari pedagang di pinggir jalan

Meski segar dan alami, namun buah-buahan yang dijual di pinggir jalan sudah terpapar udara musim hujan. Sehingga bisa jadi sudah terkontaminasi air hujan. Jika ingin mengonsumsi buah dan jus buah, siapkan sendiri jus buah di rumah dan jangan membeli dari pedagang.

Makanan laut

Makanan laut sebaiknya dihindari sepanjang musim hujan karena ikan dan udang yang kurang matang dapat menyebabkan tubuh Anda terkontaminasi bakteri dan kuman pada musim hujan. Pilihlah daging ayam sebagai gantinya. Untuk tetap mengonsumsi makanan laut, usahakan yang tersegar dan dimasak hingga benar-benar matang.(*)

duajurai.com, Portal Berita Lampung Terkini Terpercaya


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top